Ab etwa Mitte 30 – und besonders in den Wechseljahren – verändern sich Muskulatur, Fasziengewebe und Spannungsverhältnisse im Körper. Sinkende Hormone wirken sich auf Elastizität, Regeneration, Kraft und den Flüssigkeitshaushalt im Gewebe aus. Viele Frauen spüren das nicht sofort konkret, sondern eher diffus: Bewegungen fühlen sich schwerer an, der Körper weniger stabil, der Rücken und die Gelenke meldet sich häufiger.

„Frauensache – Faszien in Bewegung & Entspannung“

ist Teil von Claudias Frauensache-Reihe und findet in Kooperation mit mir statt. 

Mit einem „Fascial Flow“ nach dem Trainingskonzept „Faszien in Bewegung“ von Gunda Slomka verbinden wir im Yoga bekannte Übungen mit dynamischen, fließenden Bewegungen aus dem Faszientraining. So bringen wir die flüssige Faszie – den Ort der Stoffwechselaktivität unseres Körpers – in Bewegung. Dabei nähren wir gezielt Fasziengewebe, Bandscheiben und Gelenke, fördern Regeneration, Geschmeidigkeit und dein allgemeines Wohlbefinden.

Ein weiteres zentrales Thema des Workshops ist die Verbindung der Faszien mit deinem Nervensystem und die Wirkungen auf Regeneration und Entspannung. Faszien reagieren nicht nur auf Aktivität, sondern auch auf Langsamkeit, Ruhe und Entlastung. Sie sind unser größtes Sinnesorgan, über das echte Entspannung und Stressresilienz erreicht werden kann.

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